روزانہ چار کھجوریں کھا کے کمزوریسے چھٹکارا حاصل کیا جاسکتا ہے۔ وزن کو کنٹرول میں رکھتی ہے روزانہ نہار منہ کھجور کھانے سے جسم کی زائد چربی کو جلانے میں مدد ملتی ہے۔ کھجور میں کولیسٹرول تو نہیں ہوتا لیکن شکر کی وافر مقدار ہوتی ہے اس لئے ضروری ہے کہ اسے مناسب مقدار میں لیا جائے۔