ये आदते कोरोना वायरस के संक्रमण में और भी खतरनाक है इम्युनिटी सिस्टम कमजोर कर सकती है |
1 स्मोकिंग करने वालों को कोरोना वायरस से सबसे ज्यादा खतरा
यूरोपियन सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के डेटा के अनुसार स्मोकिंग करने वाले लोगों में कोविड-19 वायरस की जद में आने का सबसे ज्यादा खतरा रहता है। आप अगर स्मोकिंग करते हैं, तो कोरोना वायरस सीधे आपके फेफड़ों पर वार करता है यानी इसका मतलब यह है कि आपके फेफड़े इतने मजबूत नहीं होते कि वायरस का मुकाबला कर सके। ऐसे में इसका नतीजा यह होता है कि आपको कोरोना इंफेक्शन बहुत जल्दी होने के साथ आपकी रिकवरी के चांस भी बहुत कम होते हैं। स्मोकिंग लोगों को अतिसंवेदनशील बनाता है, जिससे उन्हें गंभीर रूप से कोरोना अपनी चपेट में ले सकता है। यह तथ्य यूरोपियन यूनियन हेल्थ एजेंसी के एक अध्ययन में सामने आया है।
2.शराब पीने से कमजोर होती है इम्यूनिटी, बढ़ जाता है वायरल इन्फेक्शन का खतरा
एक्सपर्ट्स का कहना है कि बहुत ज्यादा अल्कोहल का सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. इसके साथ ही यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है. महामारी से जूझ रहे इन हालातों में जब हम संक्रमण से बचने के लिए हाथों को अच्छे से साफ और सैनेटाइज कर रहे हैं तो, बेहतर खानपान रख रहे हैं ऐसे में अल्कोहल का ज्यादा मात्रा में सेवन आपकी सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है. दरअसर, ड्रिंक करने की वजह से होने वाले हैंगओवर से भी ज्यादा आप लगातार कई पैग पीने के बाद आपकी इम्युनिटी इतनी कमजोर हो जाती है कि आपकी बॉडी में बड़ी आसानी से खांसी, जुकाम और संक्रमण होने का खतरा होता है.
चिकित्सा सलाहकार ने जानकारी दी कि अल्कोहल का अधिक मात्रा में सेवन करने से फेफड़ों और ऊपरी श्वसन तंत्र में इम्यून सेल्स को काफी नुकसान पहुंचता है, जो आगे चलकर टीबी, निमोनिया जैसे जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है.
3.अच्छी नींद है जरूरी, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए
कोरोना वायरस का कहर दिन-प्रतिदिन बढ़ता ही जा रहा है। वर्तमान समय में कोरोना वायरस से लड़ने के लिए कोई भी दवा मौजूद नहीं है, ऐसे में सतर्कता ही एकमात्र उपाय है। मजबूत इम्यूनिटी वाले लोगों को इस वायरस की चपेट में आने का खतरा कम है जिस वजह से लोग अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करने के कई तरीके ढूंढ़ रहे हैं। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अच्छी नींद लेना भी जरूरी है। न्यूट्रिशनिस्ट ‘रुजुता दिवेकर’ के अनुसार नींद स्वास्थ्य के सबसे कम और अनदेखे पहलुओं में से एक है। गुड स्लीप इम्यूनिटी को बढ़ाता है और किसी भी बीमारी को जल्दी मात देने में मदद करता है।
4.. नाखून चबाने की आदत है तो हो सकता है कोरोना वायरस को दावत दे सकते हैं.
उन लोगों की तरफ इशारा किया जिन्हें मुंह से नाखून चबाने की आदत है हमारे नाखूनों के बीच बैक्टीरिया वायरस, मैल या कचरा बड़ी आसानी से जमा हो जाता है. जब कोई अपने दांत चबाता है तो ये सब चीजें शरीर में बड़ी आसानी से दाखिल हो जाती हैं. हर समय आप अपने चेहरे, नाक या मुंह पर हाथ लगाते रहते हैं. आपके शरीर में वायरस इसी तरह जगह बना लेता है. मुंह में नाखून चबाकर आप न सिर्फ कोरोना जैसे खतरनाक वायरस का खतरा मोल ले रहे हैं, बल्कि ऐसा करने से आप कई तरह के वायरस, फ्लू और बैक्टीरिया के भी शिकार हो सकते हैं.|
मुझे उम्मीद है कि आप इस लेख का आनंद लेंगे। मैं आपको नए रोमांचक विषय के साथ फिर से मिलूंगा। लेख पढ़ने के लिए धन्यवाद। अलविदा।
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